禪密功， 掐指甩手功， 採氣灌氣法， 八掛掌

百练不如一走，百走不如一抖，每天颤抖10分钟，全身气血都通畅了

動動拇指大腦血流增1.5倍！防失智手指操這樣做【早安健康】

科學氣功 - 每日科學氣功經絡操 動作示範

拉筋C--一次一分鐘縮小腹

百歲人瑞教龜息大法 床上保健功

【奇經八脈簡易通脈功法「八脈全開‬‬‬‬」】

【奇經八脈簡易通脈功法「‬收氣歸元」】

《改善600萬人健康的不生病手指操》：手指基本操.m2ts

養生：李鳳山 頂腰拉臀二

一二個月, 手 可以 碰到地,,氣通 , 筋自然鬆開,

Tony Robbins - How To Train Your Brain To Stay Focused (Tony Robbins Mot...

健康兩點靈精選：救命五指通心功

【實用】睡前一個動作，保證讓你一夜好眠到天明！不用半夜起床，助眠補腎！

來學平甩功 銀髮族筋骨軟Q

運動不用上健身房，甩甩手就可以保健康。梅門氣功師父李鳳山指出，銀髮族要活動筋骨，首先要掌握簡單好學，「平甩功」只要每天輕鬆甩手10分鐘，就能促進身體的氣血循環，活絡筋骨，減少致病的機會。

平甩功分解動作，動作上講究寧可慢不要快。（圖片提供／梅門氣功）

李鳳山表示，平甩功的功法簡易，隨時隨地都可做，只要雙腳與肩同寬、平行站立，讓手自然向後甩，再甩回胸前；在甩動的過程中，雙手輕鬆打直，5指微微舒展，等甩到第5下時，手往後甩同時雙膝微微下蹲，輕鬆彈動2次即可。

許多的甩手功有練習的禁忌，而且不是什麼人都適合練習。但是「平甩功」不同，屬細水長流型，在動作上講究寧可慢不要快，練的時候全身放鬆，手自然擺動就好。

練習原則：

1. 一開始就要培養一種心境：不取巧、不求快、不貪功。
2. 腳踏實地，呼吸自然。
3. 雙手在前面始終擺平，微微舒指，高度不過肩。
4. 身形中正，左右平衡。
5. 蹲的時候，保持膝蓋彈性，視個人放鬆狀況，可高蹲亦可低蹲。
6. 速度和緩，保持規律。
7. 每回至少甩10分鐘（約500下），1日甩3回。若能1次持續甩到30分鐘以上，效果更好。
8. 練完之後，慢慢喝杯溫開水，更有助氣血循環。

體育推手-李鳳山師父（中）推廣平甩功不遺餘力，簡單好學，也很適合小朋友練習。（圖片提供／梅門氣功）

功效：

讓氣血達到手指末梢，排出不潔之氣，然後藉由10指連心的道理，讓氣血回流循環，使氣脈通暢，筋骨鬆開，變得靈活、有彈性。動作十分簡單，對於各種病變幾乎都有助益，尤其是慢性病特別有效。

小叮嚀

「平甩功」是一個平和的功法，練了一段時日有相當火候之後，就是吃飽了也可以練習，反而會幫助消化。平日練功掌握一個原則：「有時間就練，隨時隨地都可練」，對健康一定有幫助。

平甩功 甩出健康与幸福

文／李凤山

    其实甩手功在好几年前就已经流行了，但是有的甩手功，女性生理期不能练；有的甩手功，孩子太小不能上手，也不能练；有的则是年纪太大，关节比较硬化的时候，也不太能练。所以，我经过很长一段时间的研究，将甩手的方式更简单化了。
我们的「平甩功」出自两大系，一为达摩老祖的「易筋经」，一为张三丰祖师的太极功，主要在「平」的意境上多下功夫。「平甩功」能让气血到达四肢末梢，排出不洁之气。而且基于十指连心的道理，气血会回流循环到五脏六腑，使全身气脉畅通，筋骨松开，使全身灵活、有弹性。这个功法学起来很简单，而且经过持恒锻炼，可以改善各种身心病症。
平甩功的特点：
许多的甩手功有练习的禁忌，而且不是什么人都适合练习。但是「平甩功」不同，它乃是经过梅门多年的体证，属细水长流型。在动作上讲究宁可慢不要快，练的时候全身放松，手自然摆动；但虽说是放松，又松中有动，而非完全的静止；动中又有松，也非用力的动态，所以是一种很细致的运动，而且阴阳调和、刚柔并济。此外，练习时只要呼吸自然就好。
平甩功的反应
酸痛麻痒胀 就在排毒
刚开始练习「平甩功」，可能会出现「酸、痛、麻、痒、胀」这五种排毒效应的感受，我们称之为「五感」。●「酸」：平甩时，在关节、腰部、颈部、背部、手或胳臂产生酸的现象，多是因为平时累积劳累的缘故。一个人若是长期过劳或紧张，会造成元气受损，抗体也会相对减弱。透过平甩，可以很快的把这种累积甩掉。
●「痛」：出现痛感，是因为累积太久，以致于某些部位已经全然不通或几乎已经不通了。没有锻炼的人，在一般循环下，每次气血循环到那些不通的地方，就会自动躲开，久而久之，就形成了阻碍。「碍」有两种现象，一种是身体的堵塞，一种是心理的挂碍。身体和心理的阻碍，必须相提并论来调整，才能更见其功。但是如果没有正确的功法加上持恒的练习，就经常会有力不从心的现象。
●「麻」：麻的现象有两种，一种是在打通的过程中，遇到原本有阻碍的地方，因为气不断的去通它，所以产生了酸麻的感觉，这是可喜的现象，因为如果没有去疏通这些有阻碍的地方，它就会堵住，堵到最后，就会变痛了。另外一种则是「麻木不仁」，意思就是每次气经过某个地方，感觉好像那里空了一块，似乎没有任何东西可以经过，这种现象相当危险，因为气血若是不能通过，就会变成瘀血，瘀血久了，就会腐坏，若碰到细菌感染，也容易变成「癌」。
●「痒」：甩手时感觉到「痒」，是因为气到了！这种痒，是完全从里面发展出来的痒，搔也搔不到痒处的痒，这是可喜的现象，表示功有练进去了。
●「胀」：胀的感觉通常出现在身体的末梢，这表示回流不够好。身体若是不畅通，心就不畅通。身畅而后心畅，心畅而后身更畅，身心是相互辉映的。一般人身体出了毛病，很少能继续保持心情愉快；情绪低落，也会造成生命力降低，抗体衰弱，免疫功能消失的现象。但是只要持恒的平甩，就可以改善回流欠佳的现象，使得身心舒畅。
平甩功的锻炼
动作说明：1.双脚与肩同宽，平行站立。
双手举至胸前，与地面平行，掌心朝下。
2.两手前后自然甩动，保持轻松，不要刻意用力。
3.甩到第五下时，微微屈膝一蹲，轻松的弹两下。
练习原则：1.一开始就要培养一种心境：不取巧、不求快、不贪功。
2.脚踏实地，呼吸自然。
3.双手在前面始终摆平，微微舒指，高度不过肩。
4.身形中正，左右平衡。
5.蹲的时候，保持膝盖弹性，视个人放松状况，可高蹲亦可低蹲。
6.速度和缓，保持规律。
7.每回至少甩十分钟（约五百下），一日甩三回。若能一次持续甩到三十分钟以上，效果更好。
8.练完之后，慢慢喝杯温开水，更有助气血循环、气机稳定。
平甩功的效果●甩五百下大约十分钟，第一个十分钟可以达到浑身的循环，第二个十分钟开始进入我们身体过劳之处，第三个十分钟开始调整病灶，达到以柔克刚的境界。
●平甩时，因为放轻松，保持四平八稳，全身上下不用力，自然而然可练出韧性和弹性，体会「在有力中无力」、「在无力中有力」的意境。
●平甩的屈膝动作，非刻意负重与用力，要保持轻松，因此长期锻炼之后，膝盖会更灵活有劲、不老化，甚至退化的关节也会活化开来。
●每甩第五下蹲一蹲，松中带沉，一沉到底，让人不会心浮气躁，也不会因为不断地动而变得身体紧张。这个规律性，使人动静合一，自然集中，日久渐能进入高妙的神定状态。
● 整体来讲，十指充满而后感传，由感传而循环，因此，五脏六腑很容易得到滋养，甚至受损的脏腑也会得到修复。即使是年纪大的人，只要用心锻练，就可以消除许多老毛病和老人病，达到一通百通的效果。
---------------------------------
Q：要练多久，身体才会有明显提升的感觉？
A：这里面有个小学问，气功不论好坏，只要了解其理论基础，每个人都能够把气功练得很好。有句话说：「每日十分钟，十年不得了」。不管是有没有时间，或是自己很懒惰，只要每天能够花十分钟，就能够见效。不管是运动、气功、打拳，最重要的就是循环，循环一好，其它的紧接着就好起来了；如果循环不好，其它的都不用说了。所以能够每天持续不断，在个人睡眠的前后练二十分钟到半个小时，保证会有意想不到的效果。

Q：饭后多久才可以开始练功？
A：空肚子练的效果当然是最好，尤其初学者尽量不要肚子饱饱的就练。但是，「平甩功」是一个平和的功法，练了一段时日有相当火候之后，就是吃饱了也可以练习，反而会帮助消化。平日练功掌握一个原则──有时间就练，随时随地都可练。

Q：「平甩功」与一般运动有什么不同？
A：一般的运动，只运动到外在的筋骨与肌肉，不易深入五脏六腑。此外，运动时多半需要使力，全身肌肉紧绷，而非放松，稍有不慎就容易造成运动伤害。「平甩功」练习时全身放松，因十指连心之理，很快就能气达末梢；又因微蹲两下，可使气沉至脚底；再加上惯性的摆动，使气血能够回流五脏六腑，不但刺激到头部，还能按摩脏腑，达到全身气血畅通的作用。

Q：平甩的时候发现左右不平衡要怎么办？
A：左右如果有不平衡的问题，是「筋」与「骨」的问题，要用「心」协助有障碍的一边，以强的去迁就比较弱的那边。一般来讲，每个人的左边跟右边都不太一样；有的人就是右脚比较笨，左脚比较灵活；有的人就是右手比较笨，左手比较灵活，大家差不多都有一点「半身不遂」。如果我们没有锻炼，在功法上规律的去制造一个永恒的良性循环，它就会一直累积挂碍，到最后，就变成真正的半身不遂了！ 

甩手特点‘上虚下实’动作柔和，精神集中，两手摇动。这样可以改变体质上盛下虚的状态，使下部坚固，上身轻松，疾病自去。
上宜虚、下宜实、头宜悬、口宜随、胸宜絮、背宜拔、腰宜轴、臂宜摇、肘宜沉、腕宜重、手宜划、腹宜质、跨宜松、肛宜捷、跟宜稳、趾宜抓。
针灸推拿有反应，甩后更有反应。反应就是气血在起变化，反应规律是胸腹松了，脚生热了，四肢末稍原来血液不足地方皆到了，三焦打通了，打呃、放屁、酸麻、冷热、虫爬蠕动等等。病区反应都是正常的，有益的，只要不断勤习，坚持有恒，对改善体质，毫无问题。
甩手治癌中医认为‘气血’有了问题，百病丛生，从量变到质衰，反之，‘气血’通畅，百病自去。根据这一原理，甩手能根本改变气血，改造体质。每天上午甩二○○○次，下午甩二○○○次，晚上甩二○○○次，不间断地甩五个月可消除肺癌。患关节炎，大便后流血，同时患食道癌，甩手后两种病见好，食道癌也可逐步消除，情况改善。颈部生淋巴癌...每日甩手二○○○次，便可胃口大增，淋巴癌逐渐消失。甩手几个月，可治愈半身不遂及肺癌。（有许多实例，在网上找一下，这里就不说了）
甩手歌1、用脚踏实肩下沉，上三下七有恒心，能去头重脚轻病，精力充沛体轻松。
2、甩手治病的原因，胜似推拿与金针，气血不通起百气，气和心平病难侵。脉的改变是经路的改变，脉从脚跟起，甩手重心在脉，脚用劲，如老树生根和打柱一般打下去，使脚里的气血起了按摩作用。因此通达全身，肌肉、皮肤，骨节，通通都不难改变。‘上三下七’上虚下实，而更加明确地规定虚实的程度和用劲的比例。
上面三分，下面七分，手里三分，脚里七分，出手三分是虚，回手（下来）七分是实。初做腿部隐隐作痛，要尽量忍耐，做完不久则觉得脚步轻松，百病消除延年益寿，请坚信不疑，每日做‘有恒为成功之本’ 。

参考于http://www.ngotcm.com/forum/thread-70620-1-1.html

李鳳山 - 梅門平甩功 ( 字幕 )

Arnold Schwarzenegger - 5 Minutes For The NEXT 50 Years of Your LIFE

English Pingshuai exercise

Ping Shuai Gong - Swing Hands Exercise(平甩功)

大马华商林国璋：企业家成败看个人思维 抓紧机遇

林国璋： 成功者找方法， 失败者找借口。（马来西亚《南洋商报》）

中新网8月11日电 据马来西亚《南洋商报》报道，马来西亚中华总商会总会长林国璋说，企业家的成功或失败，关键在于个人思维的差异，善于抓紧机遇及克服挑战就能成功。

他说，成功就是在指定的时间内实现梦想，成功者明白规划的重要性，他们有洞察未来趋势的远见，凡事都有清楚的目标，并全力以赴去实现。他们清楚了解事情的先后轻重，并作出妥善的安排，以达致最高的效率。

专注且当机立断

“他们非常专注，只要不符合目标的就当机立断，以免影响成效。”林国璋也是义利集团董事经理，他9日为“巨人的脚步-华商的机遇与挑战”分享会，发表专题演讲时，这么说。

他说，成功者相信意志战胜一切，不论多艰辛的挑战都不轻言放弃，并不懈从挑战和错误中学习改进，寻求成功的方法。“相反地，失败者在困难面前看到的只是障碍，因此抗拒尝试。他们认为，‘不求有功，但求无过’乃明哲保身的作法，却不知成败往往在一念之间。”

成功者积极进取

林国璋指出，成功者积极进取，对人生充满激情、希望与信念。

“他们传递的正能量，可在四周造成一种正面的磁场，提振企业团队的士气，广结善缘，扩大人脉网络。”

他认为，负面态度的表现对难题于事无补，甚至加剧状况，使企业停滞不前。

林国璋指出，成功者在言谈、许诺及设定目标必定经过深思熟虑，并谨守承诺；而轻妄的举动将影响企业和个人形象与信誉。“他们认为人生规划中，最佳的投资是自己，因此随时抱持开放增添的心态，学习进取，为自己累积实力和智慧。”

出生不好无需妄自菲薄

林国璋勉励企业家，不要因为出生不好而妄自菲薄。

他说，本身并非大学生，义利集团也是经历了创业期、发展期、集资期及加强期四大转型阶段，一步一脚印打拼出来。

“我们不能选择出生及家庭背景，有些人没有父母，但这不能代表未来的一切。”

林国璋以通讯系统为例，以前只有生意人才会安装电话，随着时代的改变，如今通讯已成为普遍的事情。他也说，成功的意义不仅是事业上的成功，也应该包括家庭、健康、财富及社会等方面的成就。

印尼弟兄1

翁俊民： 当李文正女婿 是门高深学问

2016年4月10日

2015年8月，力宝集团创办人李文正和国信集团主席翁俊民翁婿两人，同时荣获印度尼西亚佐科总统颁发国家一级功勋章。该年，在《福布斯》印尼巨富排名榜上，李文正以22亿美元的身价名列第九位，翁俊民以20亿美元紧跟在后。最近，翁俊民的自传新书《活祭》（Living Sacrifice）登上印尼畅销书的榜首，而华文版则授权本报出版。翁俊民在400页的自传里，有相当长的篇幅是谈述到父母、爱妻李红，以及岳父李文正，其中千丝万缕的翁婿关系，更是引人入胜的精髓部分。
今天若有人问翁俊民，此生最大的幸运是什么？他的回答不会是资产、财富，也不会是如日中天的商业帝国，或走向成功的某个重要转折点，正确的答案只有两个字：太太李红（Rosy Riady）
依照常理，出身豪门的李红或有些许高傲，但翁俊民认为她并非如此。在他的眼中，李红单纯谦逊、为人谨慎细致，所有优秀女性的特质几乎都集于她一身。
他如此形容：很多人说李红是李文正（Mochtar Riady）的子女中最优秀的一个，他认同这个说法。与她携手几十载，她的思想和行为始终向善，他感受到的是她的优秀，她仿佛是一块完美无瑕的玉，超凡脱俗，有如上帝创造出的完人。
翁俊民常和李红开玩笑说：“ 完美如她的人生中所有决定都是正确的，而唯一的错误就是嫁给了我；愚钝如我，一生中做过很多事，但最正确的事就是娶了她。”
在翁俊民的人生中，当然也有害怕的时刻，他害怕夫妻俩现在已开始双双老去。他曾这么表示：“如果李红先离开见主面，我觉得也不能像往常那样继续生活，必定会带着悲伤，平静地走到生命尽头。李红就是我的支柱，不止这些，远超过支柱的力量。”
翁俊民和李红的良缘，其实是“媒妁之言”，“大媒人”就是李文正的弟弟李文明。
上世纪70年代初，翁俊民还在南洋大学商学院寒窗苦读时，有一天有人告知他说，雅加达有位富商急着见他，这个富商就是李文明。
穷学生和大人物初次见面，翁俊民感觉“每一秒钟都可让人僵化，而李文明嘴里跳出来的每一句话，都足以让他有如被雷击中”。在一番简短客套话之后，李文明立即进入正题，他慢慢、清楚地说：“李文正一家正在为他们的大女儿李红找对象，找个优秀男士。”
1974年，翁俊民完成修习南大商学士的课程后，就成为李文正的东床快婿。虽然娶了“印度尼西亚钱王”李文正的女儿，但有很长一段时间，李文正看来并不是很欣赏他。
翁俊民真正对李文正的个性开始有所了解，是一次让他终身难忘的谈话。婚后的两周，岳父在银行总部办公室召见女婿，翁俊民一想，这么有身份的大人物将要以岳父身份接见，心情兴奋，但也难免夹杂着些许忐忑。“俊民，你想要成为什么样的人？”李文正的声音虽不十分洪亮，但坚定中带有权威。
想要比李文正更有成就
翁俊民深深地吸了一口气，嘴角带着微笑一字一字地回答：“想要比父亲您更有成就。”
李文正的眼睛微瞪大了，看得出他有些讶异，但仍然保持着平静，微笑地望着他说：“好……很好。”随后，他继续说：“俊民，虽然目前我的生意做得比较大，但有个原则，那就是女婿不能参与我的家族生意。”
翁俊民愣了一下，没想到他会突然坦诚地说出心里话，不过还是礼貌地点了头。
“我不允许你在我的公司工作。”李文正清楚地表明自己的处事立场：“更希望看到你通过自己的奋斗给你和李红，创造一个好的生活环境。”李红有五个弟妹。在李文正的家庭中，男孩和女孩扮演的角色是不同的。
翁俊民认为，这并非李文正重男轻女，他非常疼爱自己的女儿，但在经商方面，李文正却只让男孩插手，也许在岳父的思想里，男人的战场是商场，而女人的战场是家庭吧？
对于翁俊民而言，身为李文正的女婿是一门非凡的学问。他指出：“当我的岳父在办公室宣布决定时，我并没有失望。无论如何，能够成为李文正先生的女婿，我已经踏上了一个全新平台。剩下我需要做的仅是向世界证明，成功并不是依靠岳父家产、财势，仅此而已……在这个过程中，我蜕变成为一个有耐心的人，同时也日益强大。”
不出一个月，翁俊民便下定决心要加倍努力奋斗，付出超乎常人的努力，因为他的目标不仅是让家人过上富足生活，还必须在李文正面前赢得自己应有的地位和尊重。
“如果有人以为李文正先生赞助了我一笔事业启动金，那真大错特错。实话说，一毛钱都没有给我，也没有给李红。”
翁俊民在书中说道：“当然，我的岳父李文正先生在我成长的道路上扮演的重要角色，并不是因为他成了我资金上的靠山，而是在于言传身教。李文正先生的经历犹如取之不尽的学习资源，鞭策我不断地自我超越。”
“李文正先生女婿”标签无价
在《活祭》第四章《岳父李文正》里，翁俊民透露翁婿之间多年来的“微妙关系”。其实在翁俊民眼中，岳父李文正超乎完美。他的眼光长远、头脑机智，似乎对于世界上发生的一切事情都有自己独特的看法，尤其是有关商业的问题。
不过，翁俊民也公开承认：“伴随婚姻始终挥之不去的是，对李文正家庭的不适应，甚至时至今日，仍然无法理解其中的林林总总。”
“当李文正先生的女婿竟然如此艰难。我内心要面对许多矛盾和挣扎……李文正先生的生活方式高雅、有档次，而我却是一个来自乡下的毛头小子。两者之间的差距，成为了我和李家不可逾越的鸿沟……伤害和压力是家常便饭，但我完全没有将这一切视为坏事。我的岳父已经把舞台交给了我，如何展现出最好的演出就得看我自己的本事了。更何况，家人给我造成压力就像一根无形鞭子，时刻鞭策着我必须要有自尊和自信。”
许多人不禁要问，翁俊民究竟从李文正先生那儿获得了什么？
翁俊民回答道：“没有资金、没有固定资产，但他给予我的是无法估价财富，那就是平台或者标签——当‘李文正先生女婿’的标签。通过这些，我获得了人们尊重。我必须承认，当人们得知我是李文正先生的女婿时，他会对我另眼相看。我的世界因此而变得广阔，尤其是在银行业。”
面对两股强大压力
不过当李文正的女婿，以及在李家当中的几十年间，翁俊民感受到两股强大压力，他这么形容：
一、该如何证明自己会进步、会成功，不会成为为李家当中的失败者。
翁俊民指出：“虽然在言语上，李家没有明确说出我是一个穷困的女婿或者舅子，但我清楚感觉到我已经是被归入这一类的人，而这不是他们的错，也许是文化所造成的。感觉他们对我并不友好、热情，这导致我觉得自己很渺小。”
二、压力源自别人指责、怀疑他的成功是因为李文正家族有钱，这让他很懊恼也很困扰。对于这一点，翁俊民不得不明确地澄清：“这是完全错误的看法。的确，李文正先生对我的成功有影响，他的盛名自然地让我易于从事各项活动，并让我很快被商场所熟知。但是他不曾给过我半分钱。曾经有几次我向力宝集团借用资金，也和其他债务人一样要还清欠款。在李文正的字典里，没有‘给钱’这个词。我开创的一切都是一路披荆斩棘、流血流汗，辛苦地从零开始。”
翁俊民也坦诚指出：“直到今日，我还认为我人生的最大考验就是如何和李文正家人相处，那是一种无穷无尽的不适应，可以说到目前为止，我对这个家仍感陌生，而我在家里仍然感到自己是局外人，而家里唯一让我有归属感的人只有一个，那就是我的岳父李文正。他是我的导师、教练、监督员和我学习的榜样，但如果问起我和这个家的亲近程度，我的回答一定会让人大失所望。”
关系可分成“院里院外”
翁俊民把这关系比喻为“院里、院外”。他说：“直到现在我和李文正先生一家的关系都不错，但并不是很亲密。然而这没什么，因为确实不存在什么问题。我和李白还有他的兄弟（李青、李棕）就像是不同世界里人，他们在院里，我在院外，隔着围栏握手，很近却又隔着距离。”
随着时间推移，他愈加意识到家族之间存在着文化差异，不过他也强调：“无论李文正的家族多么‘冰冷’，李文正先生对于我仍是光明的指引，他是光明使者，是灯塔，也是我尊敬的恩师及杰出导师。尽管他的某些立场我并不认同，但我依然非常尊敬李文正先生。他是一个非常优秀的男人，他的集团独一无二，他的才能让人望尘莫及，这毋庸置疑。
拥有了成功的事业、积极的处事态度、自我完善的强大能力、擅于沟通、国内外的人际关系和国际名望，公司实力所向披靡，他无疑是人生赢家。”
欠下巨款压力大　岳父邀晨跑一个月
1978年，印尼盾大贬值，翁俊民千辛万苦建立的进出口贸易生意一夜之间化为乌有。有一天，李文正面带微笑问他：“你的钱都没了吧？”翁俊民屏住呼吸，强装笑容答道：“我现在焦头烂额，父亲。 全没了！”
“全没了！”李文正仍笑着说：“我感到很高兴，俊民！这对你而言是好事，对你的成长很有帮助，你今天遭受的巨大损失能让你拥有更好的明天。不久的将来，你一定会感谢现在这个糟糕的状况，它让你不再盲目自大，更加小心谨慎。”
当时，翁俊民对于岳父是否会给予财务上的支持并不寄以希望。第二天，李红告诉他，她的父亲愿意借钱给他重整旗鼓，并且当天就可以把钱给他。
他说：这就是李文正先生，一个谜样的非凡人物。
1989年，翁俊民突然失去了铃木汽车经销生意而负债累累，欠了外国银行1500万美元。他厚着脸皮去见李文正，请求岳父出手帮助。
李文正没有正面回应他，反而把话题岔开到别的事情，就好像是在聊天。过了几天，李文正突然天未亮就打电话给翁俊民。“起来了吗？俊民，我们去晨跑，我过来接你。”
翁婿两人就一起绕着伊斯图拉（Istora）体育馆慢跑。翁俊民心里很纳闷，不知道岳父在想什么，女婿正面对巨大的精神压力，却约他一起绕着体育馆跑步。翁俊民跟在他后面跑，感觉吃了几记耳光。
大约晨跑了一个月，有一次李文正在擦拭满脸的汗水时便对他说：“俊民，过一阵子我会卖掉在马特拉曼（Matraman）的一个核心业务，我会把钱汇给你，作为你的事业的资金。”
“债务重，先不要买奔驰”
翁俊民受宠若惊地表示：“这就是李文正先生的独特之处，让人无从猜测。为了帮我，他邀我陪跑了一个月。在那笔钱到我的手上之后，他再也不来唤我起床，不再接我去晨跑了。不过，有一天他打电话提醒我，‘俊民，你的债务还很重，就先不要买奔驰’，他知道我热爱好车。”
《活祭》语录翁俊民在新书中谈到自己、太太、父母，以及岳父的一些“名言”：
■关于自己不要问我是谁，为事业，我是战场上倾其所有、永不言败的斗士；不要问我疲惫是什么，我的字典里没有疲惫；不要问我愿意付出多少，既然选择了远方，便只顾风雨兼程。这就是我。
■太太李红李红是个近乎完美的女人。没错，她是上天给我最大的恩赐。
■岳父李文正我的岳父，同时又是老师和朋友，一位非凡的人物。在生意场上，是他给了我舞台。他教我宝贵的知识和人生观，给我指引方向，没有李文正 ，在印尼商场上也就没有翁俊民。
■父亲翁文英在生活中，父亲要我们一定要坚持三点。当贫穷的时候，不要为了改善生活丢掉原则；当我们富裕也有迷失的时候，不要为了改善生活丢掉原则；还有，不需要向富人低声下气。不要害怕那些拥有很多财富的人。这不是你在他们面前点头哈腰的理由，就把这当作你前进的动力。要知道只拥有财富的人是贫乏的，有爱的人才是富有的。
■母亲谢珍玲母亲曾说过，任何人要做到有尊严并达到真正意义上的“富有”，就必须坚持四个基本原则：坚定不移的信仰、温馨和睦家庭、良好社会生活，以及自给自足的能力。如果一个人只有大堆钱，家里却鸡犬不宁，家庭成员消沉地活着，那仍然是贫穷。母亲为生计全力以赴，在她的字典里永远没有“放弃”或“失败”之类的词汇。她的成功理论是“天无绝人之路”，如果想要赚钱就必须参与经商活动，不论是哪种类型的生意。
■经商哲学我母亲曾打过一个很恰当比方。她说：“俊民，我们在人生道路上，包括经商的就好比一个空杯子，如果往里头装入诡计、欺诈和恶念，那我们就是一杯浑水；反之如果往里头装入勤劳、诚实和善意，我们就是一杯清水。如果你想要拥有光明的前途，就要脚踏实地做生意。切记‘君子爱财，取之有道’”，我一直将母亲的教诲牢记在心